#SAÚDE e #BELEZA: Óleo de coco

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Imagem: Pinterest

O óleo de coco é um produto de origem vegetal, extraído da polpa do coco seco e ou coco verde. Possui propriedades antioxidantes, que protege o nosso organismo contra os radicais livres. Melhora o sistema imunológico, regula a função intestinal, colabora no aumento da sensação de saciedade, ajuda na redução do colesterol, melhora o funcionamento da glândula tireóide, ajuda no emagrecimento, melhora o sistema digestivo, ajuda a saúde cardiovascular e muito mais.

Existem dois tipos de óleo de coco,  o óleo refinado e o óleo extra virgem. Prefira o óleo de coco extra virgem orgânico, pois esse não possui a mesma gordura saturada que existem em outros tipos de óleos vegetais. E não é hidrogenado e nem processado em altas temperaturas, perdendo diversos nutrientes. 

Apesar do óleo de coco ser super benéfico a nossa saúde, é preciso consumi-lo com moderação.

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Beleza

O óleo de coco pode ser utilizado de diversas formas, tanto na culinária, para o nosso bem interior, quanto a nossa beleza exterior. 

Pode ser aplicado em cicatrizes de feridas, em estrias e em infecções de pele. Ótimo hidratante para pele, principalmente regiões mais ressecadas como joelhos e cotovelos. E usa-se também para remover maquiagem do rosto, ajudando também no combate da acne. 

Os benefícios não param por aí! E para quem quer tratar o cabelo e deixá-lo com aquele ar de vida, o óleo de coco também é a solução! O óleo penetra no couro cabeludo e ajuda na circulação sanguínea, ajudando no crescimento capilar, sela as escamas dos fios, fornece proteínas e nutrientes, suaviza os cabelos secos e dá brilho.


Onde encontrar

Você pode encontrar o óleo de coco em lojas de produtos naturais, farmácias e supermercados (Geralmente fica na gôndola de produtos naturais.). O óleo é vendido em sua forma líquida, pastosa e também em cápsulas.

 

Saúde: Os benefícios do Cranberry!

Foi o verdadeiro achado e milagre em minha vida, pois no ano passado fui internada e operada as pressas, por conta de cálculo renal e infecção. Logo que saí do hospital soube por duas fontes dos benefícios do suco de cranberry e resolvi experimentar.

O Cranberry é um fruto vermelho, de origem norte americano, também conhecido como mirtilo vermelho e no Brasil oxicoco. Foi muito utilizado no passado para conservar alimentos e curar feridas causadas por flechas venenosas.

O fruto é muito importante nos Estados Unidos, pois faz parte da tradição de Ação de Graças e uma das principais culturas comerciais de alguns estados, como Massachusetts, New Jersey, Washington, New Jersey e Wisconsin ( Principal produtor do fruto).

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Como nós mulheres somos mais propensas a infecções, o recomendado é tomar um copo de suco por dias, já as mulheres que tem infecções regularmente, o recomendado é tomar mais de um copo por dia.

 

Benefícios:

  • Previne a infecção urinária (O suco possui ação anti-baquiteriana, evitando a adesão das bactérias na parede da bexiga e trato urinário).
  • contém resvertrol
  • Colágeno
  • Fibras dietéticas
  • Antioxidante
  • Previne placas bacteriana (Inibe bactérias que desenvolvem doenças dentárias).
  • Auxilia na redução do colesterol
  • Vitamina C
  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Energia
  • Zeaxantina (Rico em antioxidantes, ajuda na saúde dos olhos)
  • Proantocianidinas (Combate radicais livres)
  • Flavonóides (Possui ação anti-flamatório, anti-hemorrágica, hormonal, anti-alérgica, anti-hemorrágica e anti-câncer).
  • Beta-caroteno
  • É pouco calórico
  • Produz saciedade

 

É bastante utilizado na culinária norte americana, aqui no Brasil podemos encontrá-lo em barrinhas de cereais, sucos,  desidratado e em capsulas.

 

Curiosidade:

Nos Estados Unidos, no dia 23 de novembro é celebrado o dia nacional de comer Cranberry.

Eu tomo regularmente o suco de Cranberry da marca Juxx e recomendo para todos que conheço, pois é o melhor! O suco da Juxx é o mais natural entre outras marcas, pois não possui aromatizante e conservantes, além de ser certificado pela SBUSociedade Brasileira de Urologia, ANADAssociação Nacional de apoio ao Diabético e B.K.A/Kosher Parve.

Os sucos  da Juxx podem ser encontrados em lojas de produtos naturais. Aqui no RJ, compro no Mundo Verde e em lojas de conveniência. No site você poderá encontrar todas as informações do suco e onde encontrar também.

 

Fotos: Cranberry imagens